Comment préserver notre santé mentale au travail ?

Notre santé mentale peut être touchée dans le domaine professionnel par plusieurs facteurs  comme la nature de l’emploi ou aux horaires de travail, les caractéristiques du cadre professionnel, l’absence de perspectives de carrière ou à la discrimination et les inégalités fondées sur des facteurs tels que la race, le sexe, l’identité de genre, l’orientation sexuelle, l’ handicap, l’origine sociale, le statut de migrant, la religion. Selon la moitié de la population active mondiale, les facteurs les plus connu qui peuvent causer la nuisibilité de notre santé mentale dans le milieu professionnel sont:

• • Une charge de travail ou un rythme de travail excessif, le manque de personnel ;
• • Des horaires prolongés, rigides et incompatibles avec la vie sociale ;
• • Des conditions de travail dangereuses ou pénibles ;
• • La violence, le harcèlement ou l’intimidation ;
• • Une sous-promotion ou une sur promotion ;
• • L’insécurité de l’emploi, un salaire insuffisant ou un manque d’investissement dans l’organisation des carrières.

  Le déséquilibre dans notre santé mentale peuvent nous causer beaucoup d’ennuis que se soient sur le plan physique ou moral tels que : des troubles du sommeil , maux de dos ou de tête, problèmes digestifs , sautes d’humeur,  pertes de mémoire, repli sur soi…etc. Afin d’éviter les problèmes de santé mentale d’origine professionnelle, il est recommandé  aux employeurs de faire des interventions organisationnelles directement axées sur les conditions et le cadre de travail.